刚过36岁本命年的堂哥,去年除夕跟家里长辈说的狠话，是实打实的过日子干货，他说接下来三年要把家里的旧家电全换，去年先换了厨房的冰箱和抽油烟机，把爸妈用了十二年的旧款换成了一级能效的，他还说每年带爸妈做一次全身体检，今年清明就带爸妈去了三甲医院，查了骨密度和颈动脉，发现妈妈有轻微的颈椎问题，当场就约了康复科的定期理疗，这些狠话不是空喊，是把长辈的需求落到具体的事上，比说“我会好好照顾你们”管用多了。
朋友阿明本命年刚过,给自己放的狠话全是能立刻落地的小事，他说接下来一年要把攒了五年的读书笔记整理完，去年他用周末的时间，把Kindle和纸质书的笔记按主题分类，打印成了五本活页本，还加了自己的批注，他还说每天要抽十分钟练肩颈，之前他因为久坐肩颈疼，现在每天早上起来做十分钟拉伸，还在工位上放了个小靠垫，上个月去按摩，师傅说他的肩颈僵硬好多了，这些狠话不用喊得震天响，只要是自己能做到的具体事，就能帮着跨过本命年的小坎儿。
同事小敏本命年刚过,跟朋友说的狠话是关于边界的，她之前总帮同事带早餐、替人加班，自己的工作总完不成，她跟几个常麻烦她的同事说，以后带早餐要提前一天说，加班得走公司的加班流程，私人时间不接工作微信，她还跟之前总找她吐槽的闺蜜说，每周只留一个小时听她吐槽，剩下的时间要顾自己的生活，这些狠话不是要跟人疏远，是给自己留够空间，本命年本来就是调整状态的节点，把模糊的边界说清楚，比委屈自己强。
跨过本命年的狠话,从来不是赌气的话，是把日子过明白的具体承诺，不用找什么华丽的辞藻，只要是对着自己、对着在乎的人说的，能落地、能做到的，就是最有用的狠话。