本命年的说法源于干支纪年体系,古人认为十二年是一个完整的生肖循环，每个人出生时对应的生肖就是自己的本命属相，每到这个属相所在的年份，就被称为本命年，这种说法在东汉时期已经有了文字记载，当时人们会在本命年举行简单的祈福仪式，用来祈求平安，到了唐宋时期，本命年的习俗逐渐普及，红色也开始和本命年绑定，慢慢变成了约定俗成的做法。
古人认为红色是天地间最接近阳气的颜色,能驱散一切邪祟和不好的东西，这种观念来自早期的自然崇拜，比如看到太阳、火焰都是红色，就觉得红色有很强的生命力，最早的本命年红色习俗，是给孩子系红绳、穿红肚兜，后来慢慢延伸到成年人的本命年，比如过去的老人会在孙子本命年时，给孙辈买红袜子、红腰带，寓意着把好运系在身上，挡住不顺的事，现在很多人会买红色的内衣、红绳手链，这些都是传统习俗的简化和延续。
本命年买红色的东西,不用追求昂贵的款式，实用的小物件就足够，比如红袜子要选棉的，穿在鞋子里不磨脚，还能在踩新鞋、走新路的时候讨个好彩头；红绳手链可以选简单的编绳款，不用加复杂的装饰，戴的时候注意别沾水，保持干净就好，如果觉得全红的衣服太扎眼，选红色的配饰也可以，比如红围巾、红钱包，既能融入日常穿搭，又能起到祈福的作用，需要注意的是，红色物品最好是自己买，或者亲近的长辈送，不要随便买别人穿过的旧红色物件。
除了买红色物品,本命年的日常小细节也能帮着添点好运，比如平时整理东西的时候，把容易丢的钥匙、手机放在固定的位置，避免因为粗心出错；出门带点薄荷糖或者小绿植，让自己的状态保持清爽，不容易被负面情绪影响，如果遇到小事不顺，别放在心上，就当是红色物品帮自己挡了小麻烦。
其实本命年的红色更多是一种心理安慰，不用把它当成必须完成的任务，选自己喜欢的红色小物件，穿得舒服、用得顺手，就已经能达到祈福的效果了。