本命年过生日的讲究大多和传统习俗里的“躲太岁”有关，不少地方会觉得本命年人运势容易波动，生日时得做些能稳气场的事，比如很多长辈会让晚辈穿红内衣红袜子，还会准备红绳系手腕，这是借红色的寓意压一压不好的气场，还有些地方有“过九不过十”的说法，就是说生日尽量过虚岁，要是刚好赶上周岁生日，也可以提前一天过，避开和太岁相冲的日子，我闺蜜去年本命年生日，她妈特意让她穿了全套红内衣，还煮了9个鸡蛋让她带着出门，说寓意着“圆圆满满躲灾”,她当天出门还真没遇到什么糟心事。
本命年过生日不用太铺张，选些轻松的安排就好，比如可以约上几个要好的朋友去常去的小馆子吃顿饭，不用特意找高端餐厅，吃点爱吃的家常菜反而更自在，也可以选个安静的公园散散步，或者去书店待一下午，做些能让自己放松的事，要是觉得一个人过也没关系，买个小蛋糕自己吃，再煮碗长寿面，加点爱吃的煎蛋和青菜，简单又温馨，我同事小王去年本命年生日，就自己在家煮了长寿面，还加了她最爱的卤牛肉,说比和朋友出去应酬舒服多了。
本命年生日有些小细节能让日子过得更有意义，比如可以给自己买件红袜子，不用太花哨，只要是红色就行，寓意着“踩小人”，能避开些小麻烦，也可以在生日当天给长辈打个电话，说说自己的近况，长辈的祝福在本命年里很重要，能给人不少底气，要是有时间，还可以去庙里烧炷香，不求大富大贵，只求这一年平平安安，我表姐去年本命年生日，特意给自己买了双红袜子，还去庙里烧了香,说这一年果然没遇到什么不顺心的事。
本命年过生日不用拘泥于固定形式，最重要的是让自己舒服，还能沾点好寓意，不用为了面子办太铺张的宴席，也不用硬凑热闹，适合自己的安排才最好，要是在意传统习俗，就穿件红衣物、吃碗长寿面，这些简单的小事就能带来不少踏实感，要是觉得这些没必要，那就按自己的想法来，吃爱吃的饭、做喜欢的事，开开心心的比什么都强，不管怎么安排，只要是自己真心喜欢的,就是最适合的本命年生日过法。