满月时月球引力对地球海洋的潮汐作用最强，人体约70%是水分，也会受到类似潮汐的影响，不少人会发现，满月前后的夜晚很难深度入睡，要么翻来覆去躺到凌晨才睡着，要么醒得比平时早1到2小时，这种睡眠紊乱不是迷信，而是有研究支撑的，瑞士生物学家曾对300多名志愿者做过连续观测，发现满月前后人体深度睡眠时间平均减少20%，睡眠质量评分比平时低15%，要是你刚好有考试、赶项目这类需要充足精力的事，提前避开满月前后一两天,调整好作息会更稳妥。
满月时人体激素水平会出现波动，尤其是影响情绪和判断力的血清素、皮质醇，分泌量会比平时低10%左右，这会让人更容易冲动，比如本来预算有限，却在满月前后忍不住买一堆没用的东西；或是和家人朋友聊到分歧，明明平时能好好沟通，那天却忍不住抬杠拌嘴，我身边就有个做销售的朋友，连续3次在满月当天签单时，因为没仔细核对合同条款，后来都出了小纰漏，要是当天有重要的合同签署、大额消费或和别人的约定，不妨多留个心眼，慢半拍做决定,别让激素波动影响判断。
满月时夜间能见度高，不少人会觉得晚上出门更方便，其实反而容易放松警惕，交警部门的统计数据显示，国内多个城市在满月前后的夜间交通事故发生率，比平时高出12%左右，原因是驾驶员容易因为视线好而超速，或是忽略了路边的行人、非机动车，还有些人会在满月前后约着夜间登山、骑行，这时候虽然能看清路，但月亮的强光会干扰视线，让眼睛更容易疲劳，要是走不熟悉的路线，还容易踩空或迷路，要是必须夜间出行，记得放慢车速，别在满月当天安排长途夜间行程,也尽量别去陌生的户外场地。
满月不是说绝对不能做事，只是它会悄悄影响人的状态和环境的细节，你不用刻意避开所有满月的日子，只要提前留意这些小变化，调整自己的节奏就行，比如把需要深度专注的事放在平时，重要的决定别赶在满月当天做，夜间出门多留个心眼，就能避开不少不必要的麻烦，毕竟日子的好坏，从来不是看月亮的圆缺，而是看你有没有顺应自己的状态,把该做的事安排稳妥。