本命年戴金链子的习俗,最早可追溯到古代的干支纪年与五行学说，古人认为，每十二年一轮的本命年，对应生肖地支的循环，此时人的运势会处于“值太岁”的波动期，容易出现情绪或状态的起伏，金在传统文化中被赋予了“镇宅避邪”的属性，同时对应五行中的“金”，能平衡本命年的木旺之气，减少外界干扰，在明清时期的民间文献中，就有长辈给晚辈送金饰避灾的记载，金链子因佩戴方便、日常可作装饰，逐渐成为本命年的常见选择。
除了民俗寓意,本命年戴金链子还有不少实际的小好处，纯金质地的饰品不易氧化变色，日常搭配卫衣、衬衫都不会显得突兀，能提升整体造型的精致感，对于经常丢小物件的人来说，金链子戴在脖子上不容易滑落，比戒指、手链更省心，不少人会选择细款的锁骨链，重量轻，长时间佩戴也不会有压迫感，不会影响正常的工作和生活。
如果打算本命年戴金链子,有几个小细节可以注意，首先选款式时，细款的肖邦链、O字链比较适合日常，不容易勾住衣服或头发；如果是给长辈准备，可选带小福字、生肖牌的实心链，寓意更贴合需求，其次要注意纯度，足金999的保值性和稳定性更好，不要选纯度低于900的金饰，容易掉色变形，佩戴时避免接触化妆品、香水等化学物品，洗澡时最好摘下来，能延长金链子的光泽度。
本命年戴金链子的核心，更多是长辈对晚辈的关怀，以及给自己的一份心理慰藉，不用刻意追求昂贵的款式，哪怕是一两克的小细链，只要是心意满满的礼物，就能起到温暖的作用。