本命年穿内裤的习俗,很多地方是从大年初一穿到正月十五元宵节，这是老辈人传下来的说法，觉得正月里是新年的开端，穿红内裤能把本命年的不顺挡在门外，我老家山东的亲戚，每年都会提前买好红内裤，等年三十晚上十二点过了就换上，一直穿到正月十五吃完元宵才换掉，也有部分地区的习俗是穿整个正月，不会特意算到元宵节，只要正月里都穿着就行，不用纠结具体哪天换，核心是整个正月都有红内裤的寓意。
如果赶上本命年夏天,红内裤的材质选得不好，穿整个正月可能会闷汗起疹，这时候就不用硬扛着穿满三十天，我去年夏天本命年，买的红内裤是纯棉薄款，穿了十五天就换成浅色系的了，既没破坏习俗里的寓意，也没让自己不舒服，要是冬天的厚款红内裤，穿满整个正月完全没问题，保暖的同时也能守住传统里的说法，还有如果中间内裤出现起球、破损的情况，及时换一条新的就行，不用拘泥于必须穿某一条到固定时间。
现在很多人更看重实际体验,本命年穿内裤的时间也会根据生活节奏调整，比如上班族经常需要外出，红内裤如果搭配正装，穿满整个正月可能会有露出的尴尬，这时候可以穿到正月初十左右，既保留了本命年的仪式感，也不用特意为了穿红内裤调整穿搭，还有学生党开学早，正月十五前就要返校，穿到正月初五或者初六就换，也不会有人说什么，毕竟习俗是为了讨个好彩头，不是束缚人的规矩。
本命年穿内裤的时间,不用死抠某一个固定天数，传统习俗的核心是求个平安顺遂，结合自己的生活环境、身体状况灵活调整就好，不管是穿满整个正月，还是穿到正月中的某一天，只要是自己觉得舒服又符合心意的安排，就是最合适的。