很多人对本命年戴红绳的印象，大多来自长辈念叨的“本命年犯太岁，得靠红东西挡灾”，但很少有人能说清这习俗的来历，其实红绳护身的说法，最早和传统历法里的“本命年”概念有关，古人把十二生肖对应十二地支，人在对应自己生肖的年份里，会被认为气场和当年太岁相冲，容易遇到不顺的事，红在传统文化里是避邪、喜庆的颜色，所以不管男女，都有本命年用红绳镇住不顺的说法，只是不同地区的习惯会有点不一样，比如有些地方会说男人本命年要戴红绳，女人要穿红内衣，其实核心都是借红的寓意求个平安。
这种习俗不是凭空来的，而是古人对自然规律和自身运势的朴素认知，经过几千年的传承，慢慢变成了大家熟悉的本命年习俗，现在很多人戴红绳，也不是真的觉得会发生什么大灾，更多是借这个小物件给自己添点心理安慰，就像过年贴春联一样,是一种图吉利的小仪式。
男人戴红绳的方式，大多是根据自己的生活习惯来选的，不会像女生那样有太多花样，最常见的是戴在手腕上，款式一般是简单的红绳编的细手链，或者加个小珠子的，比如黑曜石、金珠之类的，不会太花哨，符合男人的日常穿搭，也有人会戴在脚踝上，不过这种方式相对少一点，主要是怕工作中不小心勾到，影响干活，还有的人会把红绳编在腰带上，这种是比较传统的做法，尤其是在农村地区，老一辈觉得腰带是贴身的，能更好地护住腰腹的气场。
选红绳的时候，要注意不要选太细或者太松的，不然容易断，也别选带太多装饰的，比如大的吊坠，上班或者运动的时候容易刮到东西，如果是自己编的红绳，最好用纯棉的红绳，掉色少，戴久了也不会把皮肤染成红色，要是买现成的，就选那种编得比较紧的，戴的时候调整到合适的松紧，不会掉也不会勒手腕，日常出门、上班都能戴,不会显得太突兀。
戴红绳的时候，有几个小细节要注意，比如红绳断了别随便扔，很多人觉得红绳替自己挡了灾，断了是帮自己化解了不好的事，这时候应该把断的红绳用红布包起来，埋在土里，或者放在干净的地方收起来，不能随便丢在垃圾桶里，还有就是戴红绳的时候，尽量别让它沾太多水，比如洗澡的时候摘下来，不然红绳容易掉色，也会影响它的质感，要是红绳戴久了变脏了，用清水轻轻洗一下就行，别用化学清洁剂，不然会弄坏绳子的纤维。
还有些误区要避开，不是说所有男人本命年都必须戴红绳，要是你觉得戴红绳不符合自己的风格，也可以选其他红色的小物件，比如红色的袜子、红色的钥匙扣，效果是一样的，也别听别人说戴红绳必须戴一年，要是戴了几个月觉得不合适，随时可以取下来，不用硬撑着戴，红绳的价格也不用追求贵，几十块钱的普通红绳就行，重要的是自己愿意戴，心里舒服,而不是看价格或者款式。
如果是第一次在本命年戴红绳，建议先选个简单的款式，比如纯红的细手链，戴在左手或者右手都可以，不用太纠结左右的问题，自己觉得方便就行，要是平时工作需要穿正装，也可以选那种带小金属扣的红绳，不会显得太随意，还有就是，戴红绳更多是一种心理暗示，不用把它当成必须遵守的规则，要是哪天觉得戴红绳麻烦，摘下来也没关系，不用有心理负担。
男人本命年是可以戴红绳的，这是一种很常见的传统习俗，没有什么特别的性别限制，戴红绳的核心是图个吉利、求个平安，不管选哪种方式，只要自己觉得合适、心里踏实，就是最好的，不用太在意别人的眼光，也不用被所谓的“规矩”束缚，这个小物件更多是给自己的一份小祝福,让本命年的日子过得更顺心。