本命年是传统中值太岁的年份，不少人会觉得这一年运势起伏大，于是刻意压缩休息时间，硬撑着做超出能力的事，结果反而加重了身体负担，我身边有个朋友本命年那年，为了冲业绩连续三个月熬夜加班，还推掉了所有朋友的聚会，最后不仅患上了颈椎问题，工作上也因为精力不集中出了差错，其实本命年忌讳的不是努力，而是不顾身体的过度消耗，日常要保证每天七到八小时的睡眠，周末尽量抽时间出门散步，别让自己一直处于紧绷状态。
本命年里的情绪消耗也很值得注意，不少人会因为一点小事就烦躁易怒，和家人朋友发生争执，有个亲戚本命年时，因为孩子没按时完成作业就骂了孩子一顿，事后又后悔不已，说自己控制不住脾气，这时候可以试试每天花十分钟做深呼吸，或者在感觉要生气时先离开现场，等情绪平复再沟通，别让负面情绪积压在心里,影响和身边人的关系。
很多人对本命年的习俗一知半解，就盲目跟风做一些没必要的事，反而给自己添了麻烦，比如有些地方说本命年不能剪头发，就有人硬撑着半年不剪，结果头发打结毛躁，看起来整个人很没精神；还有人听说本命年要穿红内衣，就随便买了劣质的红衣服，穿了之后皮肤过敏，反而闹了笑话，其实本命年的习俗核心是求个安心，没必要完全照搬别人的做法，要是觉得穿红衣服心里踏实，就选质量好、自己喜欢的款式，不用刻意追求大红大绿的夸张样式。
还有些人会因为本命年忌讳，就不敢做新的尝试，比如不敢换工作、不敢去远方旅行，其实这也是没必要的，本命年只是传统的一种说法，不是限制自己生活的枷锁，只要是经过认真考虑、符合自身规划的事，不管是不是本命年都可以去做,不用因为所谓的忌讳就错过合适的机会。
本命年里的一些小疏忽，可能会被不少人当成是“运势不好”的预兆，其实只要注意日常的小细节，就能避免很多麻烦，比如出门时记得检查门窗是否关好，钥匙、手机这些常用物品要放在固定的地方，别因为粗心大意弄丢；做饭时注意用火用电安全，离开厨房前关掉燃气灶，睡前拔掉电器插头，这些小事做好就能减少意外发生的可能。
还有些人在本命年里会忽略和家人的相处，觉得自己的事最重要，却忘了家人的陪伴才是最珍贵的，有个同事本命年时因为工作忙，连续三周没和父母通电话，后来母亲打电话说想他，他才意识到自己错过了很多和家人相处的时间，不管是不是本命年，都要多花时间陪陪家人，一起吃顿饭、聊聊天，这些温暖的小事能让人更有底气面对生活。
本命年的忌讳本质上是提醒人们多关注自身状态、重视生活细节，不是让大家过度焦虑，只要保持规律的生活节奏，用平和的心态对待日常的人和事，就可以轻松度过这一年,不用被所谓的忌讳束缚住手脚。