老人的身体状态是选吉日的核心依据,不能只看黄历上的笼统标注，要是老人近期刚做完体检，各项指标都稳定，只是日常需要帮忙买菜、整理家务，那选老人精神头好的日子就行，比如老人平时上午八九点钟醒了之后，能坐起来吃个小点心、聊十分钟家常，这天就适合安排上门帮忙，要是老人刚出院，需要帮忙做康复、喂饭、换洗衣物，得选老人状态平稳的日子，避开前一天熬夜、或者老人自己说“今天有点累”的日子，比如有个社区的张阿姨，之前帮独居的李叔选照顾日子时，特意避开了李叔每个月要去医院拿药的日子，选在李叔拿完药当天下午，李叔状态放松，还能跟张阿姨聊两句之前下棋的事儿，照顾起来就顺。
选日子还要看老人的日常习惯，要是老人每天下午三点到五点要去小区花园遛弯，这天就可以把照顾时间安排在遛弯回来之后，老人刚歇下来，愿意让人帮忙擦个桌子、拆个快递，要是老人有固定的电视节目，比如每天晚上七点半要看戏曲频道，就别选这天晚上安排长时间照顾，不然老人会觉得被打扰。
不少人会参考老辈传下来的习俗选日子,这些习俗可以结合老人的情况调整，不能照搬，比如老辈常说“单日不做大事”，但照顾老人属于日常帮忙，不用硬卡单日或者双日，要是老人觉得双日出门方便，就选双日，要是赶上传统节日，比如中秋、重阳，要是老人喜欢热闹，就选这天多待一会儿，陪老人吃个月饼、聊聊天；要是老人平时怕吵，就别选节日当天，选节前一天，人少安静，适合慢慢照顾。
还有些地方会看农历的节气，比如清明、冬至前后，老人容易情绪低落，要是需要长时间照顾，就避开这些日子，或者缩短照顾时间，别让老人觉得孤单，比如有个住在农村的王奶奶，每年霜降前后都会有点咳嗽，她的照顾者就特意避开霜降当天，选霜降前一天，帮忙把晒好的被子换下来，再把老人的咳嗽药递好，老人觉得贴心，也没觉得麻烦。
现在有不少查吉日的工具,比如手机上的日历APP，能看到当天的宜忌，这些可以当参考，但不能全信，要是工具显示当天“不宜探病”，但老人只是日常照顾，不是探病，就可以用这天，毕竟探病是短期探望，照顾是长期帮忙，性质不一样，要是工具显示当天“宜动土”，但老人需要帮忙整理院子，这天就适合安排，毕竟动土是外界的活动，跟照顾老人不冲突。
用工具选日子的时候，还要结合当天的天气，要是工具显示当天是吉日，但预报有暴雨，老人出门不方便，就改选第二天，毕竟照顾老人得考虑出行和安全，比如有个照顾者之前用日历APP选了照顾日子，结果当天预报有大雨，老人住的小区路滑，她就改了第二天，老人特意给她留了热乎的粥，还说“你改日子我也没生气，安全最重要”。
选照顾老人的吉日,不用太纠结，核心是让老人舒服、让照顾者方便，可以提前跟老人聊两句，问问老人哪天觉得合适，老人说“周三下午没事”，就选周三下午，老人说了算比啥都强，也可以跟家里其他照顾的人商量，比如兄弟姐妹轮流照顾，选大家都有空、老人也合适的日子，别让某一个人特意凑时间，也别让老人觉得被冷落，要是赶上照顾者自己有事，就提前跟老人说，换个大家都方便的日子，老人也能理解，不会觉得被敷衍。