本命年是按农历生肖循环计算的,每12年一轮，轮到自己生肖的年份就是本命年，很多人会在本命年穿红色衣物，比如红袜子、红腰带、红内衣，这是从传统民俗里来的，长辈说红色能挡灾避祸，我妈每年都会提前给我准备红袜子，说大年三十穿上，踩碎一年的霉运，这个习俗传了好几代，现在很多年轻人也会跟着做，不是迷信，是图个吉利的心理安慰。
还有人会买红绳戴在手腕或脚踝，有的会编上自己的生肖图案，有的直接是素红绳，我去年本命年的时候，在网上选了一条带小太岁符的红绳，戴了一整年，不是觉得真能消灾，是觉得有个念想，遇到不顺的时候看看，就觉得能扛过去。
除了穿红戴红,还有些容易忽略的小讲究，比如尽量别在本命年动大手术，或者做太冒险的投资，我堂哥去年本命年，本来想凑钱开一家奶茶店，家里老人劝他先缓一缓，他听了之后改成了先去连锁奶茶店打工学习，年底不仅没亏，还攒了启动资金，今年开春才开了自己的小店，稳扎稳打比冲动好。
还有个小细节，本命年尽量别参加白事，要是实在推不开，回来可以洗个热水澡，换身干净衣服，说是能把不好的气场冲掉，我闺蜜去年本命年，她奶奶去世，她按家里老人说的，回来后用艾草煮水洗澡，还把穿的衣服洗了晒在太阳底下，她说也不是信这个，就是让自己心里踏实，避免留下心结。
现在很多年轻人不信老一套的说法,但还是愿意找本命年的仪式感，不是为了挡灾，是为了给自己的一年定个小目标，我同事小周去年本命年，没买红绳，而是给自己买了一本生肖手账，每到自己生日那天，就写一条当年要完成的小目标，比如学完一门网课、跑够50公里，年底翻手账的时候，真的完成了大部分，说本命年的仪式感变成了给自己的承诺。
还有人会在本命年拍一套生肖写真，或者买个生肖主题的小摆件放在工位，不是为了讨好太岁，是觉得每年都有个专属的纪念，等过几年翻出来看，能想起当年的样子，我去年本命年就拍了一套带虎元素的写真，现在放在客厅里，每次看到都觉得那年过得很充实。
本命年的讲究更多是长辈的心意，不用太较真，但也可以根据自己的情况选个小仪式，让这一年多一点期待，不管是穿红戴红，还是定个小目标，都是给自己的心理支撑，只要能让自己过得更踏实开心，就是最好的本命年过法。