老辈人常说的本历年,其实是干支纪年里的循环年，对应自己出生的生肖年，很多人习惯叫本命年，但民俗学者考证，“本历年”才是传统表述，意思是“本人的干支轮值年”，比如1995年属猪的人，2019年就是本历年，这一年生肖猪刚好轮值，对应自己的出生干支。
不少地方的民俗资料里，都用“本历年”这个说法，比如河北、山东的老黄历，每年都会标注当年的生肖对应的本历年，还会写着“犯太岁”的相关提示，过去的人过本历年，会穿红内衣红袜子，就是为了在轮值年里求个安稳，这个习俗流传了上千年。
把本历年叫成本命年,其实是近几十年的口语简化，不少人没意识到这两个词的来源不一样，本历年是干支纪年的轮值概念，本命年原本是佛教术语，指十二因缘里的“生命轮回之岁”，后来被民间借用，但传统民俗里还是用本历年更多。
这种叫法差异，在实际生活里会有小细节体现，比如问长辈“我本命年要不要穿红”，长辈可能会纠正说“是本历年，穿红图个吉利”；要是跟民俗爱好者聊，说本历年的习俗，对方会觉得更懂行，不少年轻人现在也开始改叫本历年，觉得更贴合传统。
本历年的习俗不用搞得太繁琐,核心是求个心安，不用非得买整套红内衣，最简单的做法是穿一件红袜子，踩在脚下寓意“踩走霉运”，或者戴个红绳编的手绳，不用太贵重，普通的棉线红绳就行，要是在意太岁的说法，可以去附近的土地庙上个香，求个平安符，不用特意跑远。
还有个容易忽略的小细节，本历年尽量别参加白事，要是实在推不开，戴个红绳在手腕上就行，别让自己的气场受影响，要是有朋友过本历年，送个红苹果或者红围巾就好，不用送太贵重的东西，心意到了就行。
本历年不是“倒霉年”，只是干支轮值的正常年份，不用过度紧张，很多人觉得本历年不顺，其实是心理暗示在起作用，把小挫折都归到本历年身上，其实每年都有顺有不顺，本历年只要正常生活，该上班上班，该照顾家里照顾家里，不用刻意改变什么。
要是真的遇到不顺心的事，别总想着“本历年的缘故”，找朋友聊聊天，或者做点自己喜欢的事，转移注意力就好，不少人过本历年的时候，反而因为心态平和，把事情处理得更顺利，这才是本历年真正的意义。
其实不用纠结叫本历年还是本命年,关键是理解背后的民俗意义，不管怎么叫，核心都是对生活的美好期许，不用把它当成负担，顺其自然就好。