本命年穿红色是民间流传很广的习俗，源于对太岁神的敬畏和趋吉避凶的心理，传统认为本命年犯太岁，容易遇到不顺，而红色象征阳气、喜庆和驱邪之力，所以长辈常建议穿红内衣、红袜子或系红腰带，高腰短裤作为一种日常服装，本身并没有被传统民俗明确禁止或提倡，是否穿，关键看它是否承载了“红色”这个核心元素。
如果高腰短裤是红色，尤其是正红、朱红等传统喜庆色，那在本命年穿完全符合民俗逻辑，很多年轻女性会选择红色高腰短裤作为夏季本命年单品，既凉快又应景，反过来，如果高腰短裤是黑色、白色或冷色调，民俗上并不认为它会带来额外霉运，只是没有起到“红色辟邪”的作用而已，所以问题不是“高腰短裤能不能穿”，而是“你希望它承担什么功能”。
高腰短裤在夏季非常实用，腰线提高能拉长腿部比例，对梨形、苹果形身材都比较友好，本命年往往横跨一整年，夏天穿长裤或红内裤容易闷热，高腰短裤反而更舒适，选择红色高腰短裤时，可以优先考虑棉麻、天丝或冰丝混纺面料，透气且不易掉色，比如一条正红色高腰A字短裤，搭配白色T恤或浅蓝衬衫，日常通勤、逛街都不突兀。
如果觉得正红色太张扬，可以选酒红、砖红或暗红色，同样属于红色系，民俗上也算数，腰部带红色刺绣、红色纽扣或红色腰带的款式，也能起到心理暗示作用，需要提醒的是，本命年穿红更多是心理安慰和仪式感，不必因为穿了一条黑色高腰短裤就焦虑，民俗没有“短裤破运”的说法，真正影响状态的是你穿着是否自信、舒适。
不想穿红色高腰短裤，又想照顾本命年讲究，可以用红色配饰来平衡，比如高腰短裤选牛仔蓝或卡其色，然后搭配红色腰带、红色小包、红色手机壳或红绳脚链，这样既保留了高腰短裤的显高效果，又满足了“见红”的习俗，很多本命年的年轻女性会买一条红绳编在脚踝上，再穿任何颜色的高腰短裤都无妨，红绳成本低，几块钱就能买到,而且不挑衣服。
另一个方案是穿红色安全裤或红色无痕内裤，外面套普通高腰短裤，这样红色贴身，符合“贴身红”的传统，外面想穿什么颜色都行，注意选择纯棉裆部、不卷边的款式，夏天出汗多，及时更换，如果本命年恰逢本命年生肖年，比如属龙的人遇龙年，民间还有“扎红”说法，红腰带、红袜、红短裤都算,高腰短裤只要带红就沾边。
本命年穿什么，本质是给自己一个积极的心理锚点，你相信红色能带来好运，它就能让你出门更踏实、做事更果断，高腰短裤女本命年可以穿吗，答案很明确：可以，而且只要带红色元素就更贴合习俗，不必被“必须穿红内裤”“不能穿短裤”等极端说法绑架，民俗在演变,现代人更看重舒适和审美。
实际操作上，建议准备两条红色高腰短裤换洗，一条正红一条暗红，搭配不同上衣，同时备一条红绳或红腰带，遇到重要场合比如面试、考试、签合同，穿上红色高腰短裤或系上红绳，给自己打气，如果家人坚持传统，可以拍张穿红色高腰短裤的照片发家庭群，既尊重了长辈心意，又坚持了自己的穿衣自由，运势靠的是准备、行动和心态,衣服只是锦上添花。