很多人一到本命年就格外紧张,觉得诸事不顺，连头晕都往“流年不利”上靠，从医学角度看，本命年只是十二生肖循环的一个普通年份，它本身不会直接导致头晕，真正引起头晕的，往往是身体里早就存在、只是恰好在这一年发作或加重的因素，比如血压波动、颈椎问题、贫血、睡眠不足，这些跟是不是本命年没有半点关系。
我有个朋友去年本命年,从年初就开始头晕，以为是“犯太岁”，跑去庙里求了符也没用，后来去医院一查，是长期低头玩手机导致颈椎生理曲度变直，压迫了椎动脉，调整了坐姿、做了两个月康复训练，头晕就慢慢消失了，把头晕归咎于本命年，很容易耽误真正需要处理的健康问题。
还有一种情况是心理暗示,当一个人反复告诉自己“本命年要小心”，就会对身体的各种小不适格外敏感，平时可能忽略的轻微头昏，这时候会被放大成“总是头晕”，这种焦虑本身也会引起植物神经功能紊乱，反过来加重头晕感。
血压问题是头晕的头号嫌疑,有些人平时血压正常，但本命年工作压力大、熬夜多，血压悄悄升高到140/90以上，就会出现后脑勺发紧、头晕目眩，反过来，年轻女性如果节食减肥，血压偏低到90/60以下，蹲下站起来眼前一黑，也是典型表现，建议家里备一个电子血压计，早晚各测一次，连续记录一周。
颈椎问题在低头族里非常普遍,颈椎的横突孔里有椎动脉，负责给大脑后部供血，长期低头会让颈椎关节错位或肌肉僵硬，转头时椎动脉被扭曲，大脑供血瞬间减少，就会头晕，这种头晕往往和转头、长时间伏案有关，还可能伴随脖子酸、肩膀沉，去骨科或康复科拍个颈椎X光片就能初步判断。
贫血和低血糖也常被忽略,女性月经量大、素食者容易缺铁，血红蛋白低于110克每升，大脑供氧不足就会头晕、乏力、脸色苍白，低血糖则多见于不吃早餐、三餐不规律的人，头晕时还会心慌、手抖、出冷汗，查一个血常规和空腹血糖，几十块钱就能排除。
本命年往往伴随着换工作、结婚、买房等人生大事，压力陡增，长期睡眠不足六小时，大脑得不到充分休息，前庭系统功能会下降，出现持续性头昏、走路发飘，很多人以为补一觉就好，但慢性睡眠剥夺需要连续两周每天睡够七到八小时才能恢复。
焦虑和抑郁也会伪装成头晕,大脑的神经递质失衡时，人会觉得头里像裹了棉花，昏昏沉沉，但查什么指标都正常，这种情况在临床上叫“持续性姿势-知觉性头晕”，常被误诊，如果头晕持续三个月以上，各项检查都没问题，不妨去心理科或神经内科评估一下情绪状态。
一个简单的自测方法：记录头晕发作的时间、持续多久、在做什么、有没有伴随心慌恶心，连续记两周，就能看出规律，比如总是饭后头晕，可能是餐后低血压；总是起床时头晕，可能是耳石症；总是紧张时头晕，可能是焦虑相关。
头晕伴随以下任何一种情况,不要拖，直接去急诊：突然剧烈头痛、说话不清、一侧手脚无力、看东西重影、走路向一边偏、意识模糊，这些可能是中风或脑出血的信号，本命年不会背这个锅。
如果没有上述急症,但头晕反复发作超过一周，或者影响到走路、工作，也要尽快挂号，首选神经内科，医生会根据情况安排血常规、血压监测、颈椎影像、前庭功能检查，别自己乱吃止晕药，比如苯海拉明，它只能暂时压制症状，还可能掩盖病情。
本命年头晕,先排除器质性疾病，再调整生活方式，规律作息、每天喝够1500毫升水、每低头半小时就抬头活动脖子、三餐定时吃、每周三次有氧运动，把本命年当成一个提醒自己关注健康的契机，而不是一个甩不掉的魔咒，身体舒服了，运气自然跟着好。